donderdag 29 december 2011

2011 : Een overzicht...terugblik en blik vooruit

Het is eind december dus tijd voor een terugblik op het hardloopjaar 2011. Natuurlijk ook al een kleine vooruitblik op 2012. Laten we vooropstellen dat ik meer gelopen heb dan ooit! Gestart in 2004, serieus begonnen in april 2005 en nu dus al een aantal jaartjes fanatiek hardloper. Ik ga 30 december in mijn ochtendtraining over de 2600 km heen. In de jaren hiervoor waren dat er zo'n 2050 km per jaar. Veel gelopen dus!

Ook de gelopen wedstrijden boden het ene na het andere PR of PPR. Op de 5 km mijn PR niet verbeterd maar wel steeds zo'n 30 seconden sneller als de 5 km wedstrijden in 2010 en in Malden zelfs onder de 19 minuten (PR maar te kort....?). Leuk waren de drie deelnames in Dodewaard bij de Dijkrunners. Hieronder mijn finish tijdens de laatste herfstloop in 19:10 minuten op 8 oktober.

10 km net onder de 40 minuten in een officiële wedstrijd in Gennep met veel tegenwind. Op de Zevenheuvelenloop was ik de laatste 10 km wel veel sneller maar dat is een tussentijd. In Boxmeer was het te warm (1 sec te langzaam) en het Rondje NL was te heuvelachtig en vroeg in het seizoen. De 10 km nog sneller is een van mijn doelen in 2012.

15 km...tja 1 maal gelopen en een PR van 59:02 minuten. Fantastisch gewoon! 7 deelnames, 7 PR's en naar nr. 8 in 2012.

Enige wat niet lukte eigenlijk was een PR op de 10EM door maagdarmstoornissen op de Holterbergloop. Deze wedstrijd verliep teleurstellend. Leuk was het hazen van een aantal van mijn lopers in Eindhoven op de halve marathon waardoor er mooie PR's werden gelopen door deze mannen. Verder me niet gericht op een PR voor de halve marathon dat gaat weer eens plaatshebben in maart 2012 in Beek-Ubbergen op 4 maart en op het NK in Venlo op 25 maart tijdens de Venloop.

Verder zei ik al eens : wanneer ik 40 wordt ga ik de Jungfraumarathon lopen omdat me dat gewoon prachtig mooi lijkt. In 2012 is het dus zover.  Begin september op naar Interlaken voor de 42,195 km naar Kleine Scheidegg. Ik heb hier nu al zin in maar eerst ff trainen natuurlijk.



Ik wens jullie allen een gelukkig, gezond, sportief 2012 toe!

Corné

5 opmerkingen:

  1. Een mooi jaar geweest!Maak er in 2012 ook een prachtig jaar van!!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Wat een progressie Corné over het afgelopen jaar.
    hele fijne jaarwisseling en een gezond en mooi loopjaar gewenst namens ons alle.

    BeantwoordenVerwijderen